Mae ein staff o arbenigwyr arobryn yn dewis y cynhyrchion rydyn ni'n eu cynnwys ac yn ymchwilio ac yn profi ein cynhyrchion gorau yn ofalus. Os byddwch chi'n prynu trwy ein dolenni, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn. Darllenwch y datganiad moeseg.
Mae rhai bwydydd yn llawn plaladdwyr pan fyddant yn cyrraedd eich trol. Dyma 12 o ffrwythau a llysiau y dylech chi eu golchi bob amser cyn eu bwyta.
Efallai mai ffrwythau ffres a llysiau llawn fitaminau yw'r bwydydd mwyaf iach ar eich plât. Ond cyfrinach fach fudr y cynhyrchion yw eu bod yn aml yn dod wedi'u gorchuddio â phlaladdwyr, ac mae rhai mathau'n fwy tebygol o gynnwys y cemegau hyn nag eraill.
Er mwyn helpu i wahaniaethu rhwng y bwydydd mwyaf budr a'r rhai nad ydynt mor ddrwg, mae'r Grŵp Gwaith Diogelwch Bwyd Amgylcheddol di-elw wedi cyhoeddi rhestr o fwydydd sydd fwyaf tebygol o gynnwys plaladdwyr. Fe'i gelwir yn y Dwsin Dirty, ac mae'n daflen dwyllo ar sut i olchi ffrwythau a llysiau'n rheolaidd.
Dadansoddodd y tîm 46,569 o samplau o 46 o ffrwythau a llysiau a brofwyd gan Weinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau'r Unol Daleithiau a'r Adran Amaethyddiaeth. Beth yw'r prif droseddwr plaladdwyr yn astudiaeth ddiweddaraf y tîm? mefus. Mewn dadansoddiad cynhwysfawr, canfuwyd mwy o gemegau yn yr aeron poblogaidd hwn nag mewn unrhyw ffrwyth neu lysieuyn arall.
Yn gyffredinol, mae bwydydd heb gasinau naturiol na chroen bwytadwy, fel afalau, llysiau ac aeron, yn fwy tebygol o gynnwys plaladdwyr. Mae bwydydd sydd fel arfer yn cael eu plicio, fel afocados a phîn-afal, yn llai tebygol o gael eu halogi. Isod fe welwch 12 bwyd sydd fwyaf tebygol o gynnwys plaladdwyr a 15 bwyd sydd leiaf tebygol o gael eu halogi.
Mae'r Dwsin Drwg yn ddangosydd da i rybuddio defnyddwyr am y ffrwythau a'r llysiau hynny sydd angen eu glanhau fwyaf. Gall hyd yn oed rinsiad cyflym â dŵr neu chwistrelliad o lanhawr helpu.
Gallwch hefyd osgoi'r rhan fwyaf o'r risg bosibl drwy brynu ffrwythau a llysiau organig ardystiedig, heb blaladdwyr. Gall gwybod pa fwydydd sy'n fwy tebygol o gynnwys plaladdwyr eich helpu i benderfynu ble i wario'ch arian ychwanegol ar fwydydd organig. Fel y dysgais o ddadansoddi prisiau bwydydd organig ac anorganig, nid ydynt mor ddrud ag yr ydych chi'n meddwl.
Mae cynhyrchion â haenau amddiffynnol naturiol yn llawer llai tebygol o gynnwys plaladdwyr a allai fod yn niweidiol.
Mae methodoleg y Gweithgor Economaidd Ewropeaidd (GEC) yn cynnwys chwe dangosydd o lygredd plaladdwyr. Canolbwyntiodd y dadansoddiad ar ba ffrwythau a llysiau oedd fwyaf tebygol o gynnwys un neu fwy o blaladdwyr, ond ni fesurodd lefelau unrhyw un plaladdwr mewn bwydydd penodol. Gallwch ddarllen mwy am Ddwsin Dirty y GEC yn yr astudiaeth a gyhoeddwyd yma.
Amser postio: Mehefin-24-2024